Mennyi koffeint fogyaszthatunk a koffeinmentes diétát követően?

682
HOZZÁSZÓLÁS:

Miután végigcsináltunk egy koffeinmentes diétát semmi esetre se lépjünk vissza napi egy-két kávé fogyasztásáig. Legalább két hétig mondjunk le róla, és ezalatt meglátjuk, hiányzik-e, tudunk-e nélküle élni.kave-kavebab

Ha valaki ügy érzi, szüksége van koffeinre, hát rajta, talán még egészségügyi haszna is lesz belőle – nem árt azonban, ha betartja az itt következő szabályokat.

Mennyi koffeint fogyasszunk?

  • Ne igyon többet napi 300 mg-nál (hozzávetőlegesen napi három 180 ml hosszú kávé), vagy ha mégis, ne tegye két napnál tovább.
  • Kevesebb koffein jut a kávéval szervezetünkbe, ha az azonnal oldódó változatot isszuk (180 ml csak 60 mg-t tartalmaz, míg a presszókávé 60 ml-je 100 mg-ot).
  • Ne feledjük, nem a kávé az egyetlen koffeinforrás. Ne növeljük a bevitelt teával, csokoládéval, fejfájás-csillapítókkal.
  • Ne mindig koffeintartalmú italokkal frissítsük magunkat, sétáljunk inkább egyet a szabad levegőn. Minél többször sikerül más módon felélénkülnünk, annál kevesebbszer érezzük majd, hogy kávéra lenne szükségünk, és annál kevesebbet is fogunk inni.
682
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]